Ficha de treino
Exemplo ilustrativo| Exercício | Séries | Sem. 1 | Sem. 3 |
|---|---|---|---|
| Agachamento livre | 4 × 8 | 100 kg | 105 kg |
| Supino reto | 4 × 8 | 80 kg | 82,5 kg |
| Remada curvada | 3 × 10 | 70 kg | 72,5 kg |
| Levantamento terra | 3 × 6 | 120 kg | 125 kg |
Carga
alta.
Exame
em dia.
A consultoria online do Paulinho Lee. Treino, dieta e médico do esporte no mesmo plano, para você subir a carga sabendo como o corpo está respondendo.
Escolher meu planoDuas fichas. Uma equipe lendo as duas.
Muita gente acompanha a carga e esquece o resto. Aqui o que acontece na academia e o que aparece no exame fazem parte do mesmo acompanhamento.
Ficha de saúde
Pedido definido pelo médico| Exame | O que ajuda a ver |
|---|---|
| Hemograma | Sangue e imunidade |
| Perfil lipídico | Coração e vasos |
| TGO e TGP | Fígado |
| Creatinina | Rins |
O que entra na consultoria
Treino
Montado para o seu objetivo, seu nível e a sua rotina, na academia ou em casa. A progressão de carga é planejada e ajustada conforme você evolui.
Dieta
Plano alimentar feito do zero, com as suas preferências e restrições, e com opções de substituição para caber na vida real.
Médico
Acompanhamento com médico do esporte: solicitação e análise de exames, com a sua saúde monitorada durante todo o processo.
A cada 15 dias seu treino e sua dieta são revistos com base na sua evolução.
Foto do Paulinho Lee
Paulinho
Lee
A Team K-Force é a consultoria do Paulinho Lee. O nome é dele, e o atendimento é feito por profissionais com registro no CREF, no CRN e no CRM, que acompanham você de forma 100% online, em qualquer cidade.
Monte a sua barra
Cada anilha é um mês de consultoria. Quanto mais meses na barra, menor o valor por mês.
Bronze
Carga alta
R$ 632,80
R$ 105,47 por mês · 43% menos que o mensal
Em até 12x com juros no cartão
- Treino personalizado
- Dieta personalizada
- Revisão a cada 15 dias
- Médico do esporte
- Área de membros
- Canal de dúvidas
Prata
Exame em dia
R$ 1.230,88
R$ 205,15 por mês · 35% menos que o mensal
Em até 12x com juros no cartão
- Treino personalizado
- Dieta personalizada
- Revisão a cada 15 dias
- Médico do esporte
- Área de membros
- Canal de dúvidas
Ouro
Carga alta e exame em dia
R$ 1.624,00
R$ 270,67 por mês · 39% menos que o mensal
Em até 12x com juros no cartão
- Treino personalizado
- Dieta personalizada
- Revisão a cada 15 dias
- Médico do esporte
- Área de membros
- Canal de dúvidas
Antes de assinar
Qual plano faz mais sentido para mim?
O Bronze cuida do treino e da dieta. O Prata cuida da parte médica, para quem já tem treino e dieta com outro profissional. O Ouro junta os dois e é o único em que treino, dieta e médico ficam na mesma equipe.
Preciso morar perto ou ir a algum lugar?
Não. Todo o acompanhamento é online, pela área de membros. Os exames são feitos em um laboratório da sua escolha.
Como recebo o acesso depois de pagar?
Você recebe os dados de acesso à plataforma por e-mail. Se não encontrar a mensagem, confira também as pastas de spam e promoções.
Como tiro dúvidas durante a consultoria?
Pelo canal de dúvidas na área de membros, incluído em todos os planos. As respostas chegam em até 24 horas.
Os preços incluem os exames?
Não. O plano inclui o acompanhamento médico. Os exames solicitados são pagos à parte, no laboratório ou pelo seu convênio.
Suba a carga. Olhe o exame.
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